Werkwijze

Jullie therapie is een plek waarin jullie volledig jezelf kunnen zijn, zonder oordeel en zonder aannames. Ik bied een open en veilige ruimte waarin kink, queeridentiteiten en ethische non-monogamie worden gezien als waardevolle onderdelen van wie jullie zijn.

IBCT

Wat is Integrative Behavioral Couple Therapy (Integratieve Gedragsmatige Relatietherapie) (IBCT)?

Het is een vorm van relatietherapie die in de jaren ’90 ontwikkeld werd door Andrew Christensen en Neil Jacobson.

IBCT combineert twee pilaren: 1) verandering van gedrag en 2) acceptatie.

Verandering van gedrag

  • Gebaseerd op klassieke gedragstherapie.

  • Partners leren nieuwe, helpende, communicatieve en probleemoplossende vaardigheden.

  • Voorbeelden: actief luisteren, constructieve verzoeken doen, negatieve interactiepatronen doorbreken.

Acceptatie

  • In plaats van te proberen de ander volledig te “veranderen”, leren partners verschillen en onvolkomenheden te accepteren.

  • Het idee: sommige conflicten zijn permanent, maar je kunt leren om er op een minder destructieve manier mee om te gaan.

Kennismaking

We starten met een kennismakingsgesprek van 20 minuten, dit zal telefonisch of in een videogesprek plaatsvinden. We kijken in dit kennismakingsgesprek of het klikt en vormen een eerste beeld van de hulpvraag.

Behandelplan

Na de intake stel ik een behandelplan op van jullie relatiepatronen. Wat werkt? Waar ontstaat wrijving? Welke emoties of behoeften liggen daaronder? In dit behandelplan geef ik advies over het te doorlopen traject.

Praktische oefeningen en thuisopdrachten

Tussen sessies door krijgen jullie praktische opdrachten of gespreksoefeningen mee. Dit helpt om wat we in de sessies bespreken meteen te integreren in jullie dagelijks leven. Het is van belang dat er tijd voor wordt gemaakt. Dit zal tussen de 30 minuten en 2 uur vragen per week, afhankelijk van de thuisopdrachten en eigen inzet.

Intake

Dan volgt het gezamenlijke intakegesprek op locatie. Hierin verkennen we jullie situatie, de uitdagingen die spelen, en de doelen die jullie hebben. We besteden aandacht aan jullie relatiegeschiedenis en aan de context waarin jullie liefde vorm krijgen.
Na het gezamenlijke gesprek heb ik met alle partijen een individueel gesprek. Het doel van de individuele gesprekken is om de ruimte te geven om in een veilige omgeving de verschillende kanten te belichten.

Samen werken aan acceptatie en verandering

In de sessies leren jullie:

  • Onderlinge verschillen te accepteren met behulp van empathische aansluiting en gezamenlijke onthechting.

  • Verschillen en spanningen te verdragen.

  • Positief gedrag uit te wisselen; een balans tussen geven en ontvangen.

  • Beter te communiceren.

  • Samen problemen op te lossen.

Afronding en nazorg

Wanneer jullie merken dat jullie weer steviger staan, bespreken we hoe jullie het geleerde kunnen blijven toepassen. Gemiddeld zijn hier ca. 10-12 sessies voor nodig. Sommige stellen komen daarna nog af en toe terug voor een vervolgsessie als “onderhoudsbeurt” voor de relatie.